happilyUs»パスタ·ディ·Gamberetti Piccanti

Pasta di Gamberetti Piccanti パスタ·ディ·Gamberetti Piccanti

February 2nd, 2011 Posted in food Tags: pasta , shrimp , spaghetti 2011年2月2日はで掲示される食品のタグ：パスタ、エビ、スパゲティ

Pasta di Gamberetti Piccanti パスタ·ディ·Gamberetti Piccanti
Course : main meal コース ：メインの食事
Servings : 2 人前：2
Preparation Time : 5 min 準備時間 ：5分
Cooking Time : 10 min 調理時間 ：10分

Ingredients 材料
3 medium mushroom(s), cut into large quarters大規模な四半期にカット3培地キノコ（S）、
8 oz cooked whole-wheat spaghetti 8オンス調理全粒小麦のスパゲティ
1/2 tsp dried oregano小さじ1/2乾燥オレガノ
2 tsp canola oil小さじ2は、キャノーラ油
2 tsp olive oil小さじ2オリーブオイル
2 small tomato(es), cut into large pieces, approx.大に切り2つの小さなトマト（ES）、約 8 pieces 8個
1 Tbsp minced garlic大さじ1にんにく
1/2 tsp dried basil小さじ1/2乾燥バジル
1/2 tsp cilantro小さじ1/2コリアンダー
1/8 cup fat-free skim milk 1月8日カップ無脂肪のスキムミルク
1/4 tsp cayenne pepper, optional小さじ1/4カイエンペッパー、任意の
10 medium shrimp 10培地エビ

Instructions 説明書
1. 1。 Cook the spaghetti.スパゲッティを調理しています。 Drain when finished.終了したら水気を切る。
2. 2。 While the spaghetti is cooking de-shell the shrimp and prep the other ingredients.スパゲッティは、デシェルエビや予備校、他の食材を調理している間。
3. 3。 When the spaghetti is nearly finished, over medium heat, cook shrimp till they turn pink and white.彼らはピンクと白のターンまで、スパゲッティがほぼ終了したら、中火で、エビを炒める。 Only takes a few seconds on each side.それぞれの側に数秒しかかかりません。
4. 4。 Add mushrooms, tomatoes, garlic, basil, cilantro, oregano, canola oil, olive oil, cayenne pepper, and milk.マッシュルーム、トマト、ニンニク、バジル、コリアンダー、オレガノ、キャノーラ油、オリーブ油、カイエンペッパー、ミルクを追加します。
5. 5。 Continue to cook and stir ingredients over medium heat till tomatoes and mushrooms are thoroughly cooked and the liquid has started to boil.トマトとマッシュルームが完全に調理され、液体が沸騰し始めたまで中火で食材を調理し、攪拌し続けています。 Shouldn't take more than a few minutes.数分以上かかることはありません。 Veggies shouldn't be to mooshy.野菜はmooshyにはなりません。
6. 6。 Put 1 serving of spaghetti (4 oz) in a pasta dish.パスタ皿にスパゲティの1サービング（4オンス）を入れてください。 Spoon half the shrimp veggie mixture over the spaghetti.スプーン2分の1スパゲッティ上にエビの野菜の混合物。 Include half the sauce from the mixture.混合物から半ソースが含まれています。
7. 7。 Add salt and pepper as needed.必要に応じて塩とコショウを追加します。